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英國研究顯示，尿液中鈉含量愈高，髖部骨密度值越低，相當於每攝入鈉100毫克，鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨（20）日表示，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，導致攝取鈉的同時，體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例，一鍋易通辦 個人信貸銀行推薦鈉含量以3500毫克計算，鈣排出的量就高達50毫克，增加骨鬆風險。
根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量，調查顯示國人平均每日9595助貸網 保人鈉攝取皆有超標的狀況，男性鈉攝取高達4498毫克，女性則超標3511毫克，遠高於衛潮霖資產 信用狀瑕疵生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）。
詹鼎正院長表示，針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究，飲食偏好鹹食，骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。
骨鬆危險因子多，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足宜蘭創業貸款、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響，對國人健康影響甚鉅。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲潮霖資產 台南以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。
吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很公教人員優惠房貸銀行 多，其中玉山銀行創業貸款肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成長者便秘情況十分常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長。
每天應攝取1000~1200毫克的鈣，詹鼎正醫師表示，運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣，想要擁有強肌健骨，可以運用保骨處方「健康動、食、動」：第一「動」，檢測自己是否有駝背，可以先透過4點貼牆方法，即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌)；第二「食」，除了補充鈣，更應該多補充腸道益生菌，國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙，抑制細胞發炎所提升蝕骨作用，進而幫助減緩骨流失；第三「動」，每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲，貼牆、深蹲、抬手，達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。
12月13日，電影《Master》主演李炳憲接受採訪，談及了各種話題。
採訪中，面對與其他兩主演金宇彬與姜棟元的身高差距，李炳憲說道：「個人很有趣地接受了這種身高差距，我跟金宇彬說的『脖子疼，你坐下』這句台詞其實也是即興台詞。」接著開玩笑道：「還有電影裡有金宇彬劈開雙腿，將自身身高壓低，壓成我的身高高度的場景設定，如果觀眾看完覺得有趣，那麼ok忠訓 借錢利息我會不好受的。」
除此之外，李炳憲評價了金宇彬和姜棟元，講道：「姜棟元很有男子漢魅力，拍打戲時，他受了比較重的劃傷，但卻短短地說沒事。金宇彬是每天都做運動，凡是球類運動，他都能做好，是個體育健將，拍打戲時就顯得得心應手。」
潮霖資產 就學貸款代辦另外，電影《Master》是《監視者們》圍繞一起韓國建國以來最大規模的詐騙案件展開，講述智能犯罪搜查隊和高智商詐騙團伙之間一場偵察與反偵察的智勇博弈，將於12月21日上映。（責編：崔金星）<全星網新光銀行信用卡預借現金>- 《浪漫醫生》收視小幅下降 仍穩居冠軍寶座- 李聖經等現身宣傳新劇 叮囑觀眾收看《金福珠》77E18B08223679C4
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